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空腹コントロール

イスに座っての仕事が増えて2ヶ月が経ちましたが、
太る一方(苦笑)

以前は立ったりしゃがんだりでそれなりの運動量が
あったんですよ。走ったりもしていたし・・
それが座りっぱなしですからね。
ところが食欲が落ちない。
ストレスがあまりないということでしょうか?

太るときって、空腹度が低いはずなんです。
少なくても空腹を "楽しめて" いない
食べる量を調整しなくてはいけません。
永遠の課題です、なかなか難しいですよ ><
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