継続は軽さなり
4月に入り、日曜日にお休みをいただいております。
実に8年ぶりのことでして、ありがたいです。
そのようなわけでお昼からサウナへ行ってきました。
サウナはいつも入っていますが、きょうは長めに。
10分1セットを12回繰り返します。
結果、3 kg 減でした。
1月下旬以来の基本値が出ました。
風呂上りの飲み食いでまた少し戻るんですけどねw
でも底値が見えるとやる気が出ます。
春~夏にかけての軽装の時期に備えたいと思います。
昨年の夏から4分の3、ないし3分の2くらいの体になりまして
そういう意味では健やかな日々を送っています。
ここでリバウンドをしないように!
今月は酒断ち中です~
実に8年ぶりのことでして、ありがたいです。
そのようなわけでお昼からサウナへ行ってきました。
サウナはいつも入っていますが、きょうは長めに。
10分1セットを12回繰り返します。
結果、3 kg 減でした。
1月下旬以来の基本値が出ました。
風呂上りの飲み食いでまた少し戻るんですけどねw
でも底値が見えるとやる気が出ます。
春~夏にかけての軽装の時期に備えたいと思います。
昨年の夏から4分の3、ないし3分の2くらいの体になりまして
そういう意味では健やかな日々を送っています。
ここでリバウンドをしないように!
今月は酒断ち中です~
コメントの投稿
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アルコール迄
我慢できるのは
素晴らしいです。