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継続は軽さなり

4月に入り、日曜日にお休みをいただいております。
実に8年ぶりのことでして、ありがたいです。

そのようなわけでお昼からサウナへ行ってきました。
サウナはいつも入っていますが、きょうは長めに。
10分1セットを12回繰り返します。

結果、3 kg 減でした。
1月下旬以来の基本値が出ました。

風呂上りの飲み食いでまた少し戻るんですけどねw
でも底値が見えるとやる気が出ます。
春~夏にかけての軽装の時期に備えたいと思います。

昨年の夏から4分の3、ないし3分の2くらいの体になりまして
そういう意味では健やかな日々を送っています。
ここでリバウンドをしないように!
今月は酒断ち中です~
コメント

No title

頑張ってますねぇ。
アルコール迄
我慢できるのは
素晴らしいです。

No title

パイン さん
昨日の話ではないんですが、
甘いものがネックですね^^;
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