血糖値とおやつ
ユーチューブの動画に面白いのがあがってました。
おやつ、好きなんですよねｗ
見ているとナッツがいいらしいです、食べ過ぎはダメですが
血糖値を上げないのには良いものらしいですね。
大豆を使ったおやつ、ソイジョイ？とか
甘いパンよりサンドウィッチとか、目からうろこですね。
噛みごたえのある珍味とかも良いのでしょうか。
ハイカカオのチョコや低糖質を謳うもの、
こうしたことをちょっと意識するだけでも
我慢できたりすっきりしたりで良さげです♪
がんばってみよう～
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