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ラジオ体操第1


退院して1週間が来るのですが、予後を大切にしたいのと
仕事は月替わりの始めからスタートさせたいので、
それまで体調を整えて行こうと思っています。
ちょっと立って屈伸をするだけで息切れしてしまうんです。
少しずつ体力を戻してゆかなくては・・・
ということで今のところはまだ座って体操してます。
身体が硬直しているので、体操をすると
最初は疲れるのですが徐々に楽になってるみたい。
この調子で少しずつ頑張ってみようと思います。
皆さんも心と体のケアをしながら、気持ちよくお過ごしください。
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