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血糖値とおやつ


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ユーチューブの動画に面白いのがあがってました。
おやつ、好きなんですよねw
見ているとナッツがいいらしいです、食べ過ぎはダメですが
血糖値を上げないのには良いものらしいですね。

大豆を使ったおやつ、ソイジョイ?とか
甘いパンよりサンドウィッチとか、目からうろこですね。
噛みごたえのある珍味とかも良いのでしょうか。

ハイカカオのチョコや低糖質を謳うもの、
こうしたことをちょっと意識するだけでも
我慢できたりすっきりしたりで良さげです♪
がんばってみよう~