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メンタルヘルス

こんにちは、タクレレです^^
今回は実益を兼ねて
試験を受けに出かける予定です。
受かればいいですけど、
それ以上に趣旨に沿った日々を
自分で送れればいいということです。

自分も含めてですが、人はそれほど
メンタルは強くないって思ってます。
そしてメンタルは過小評価できないと
感じてもいるんです。
そこのフォローができていれば、
一人でもなんとか生きてゆけると
思うのですが。

メンタルが弱くなって起こりうるものとしては
うつ病がありますね。なりたくないけど
絶対ということはありません。

レイ

あとうつ病以外の心の症状としては
以下の事柄があるようです。
① 統合失調症
② アルコール依存症
③ パニック障害
④ 適応障害
⑤ 睡眠障害
⑥ 心身症

これらを事細かに探って行くと、
なんか自分にも当てはまりそうな一面が
出てきそうなんですよね。
一々気にしていても仕方ないとはいえ、
ある症状がエスカレートして
精神の不調をきたすようであれば
前もって自分の心の調子を定期的に
チェックしておくのが良いことだと感じています。

やっぱり自分は大丈夫だとは言えませんから 
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